1 – كيف تستمرين في المضي قدمًا عندما تشعرين باستنزاف عاطفي كامل وإرهاق؟
أول ما أفعله هو الاستماع إلى جسدي.
أتوقف لحظة وأسأل نفسي.. هل أنا متعبة جسديًا؟ أم أنني مثقلة ذهنيًا؟ فهاتان تجربتان مختلفتان تمامًا، وتتطلبان استجابتين مختلفتين جذريًا.
إذا كان جسدي منهكًا بدنيًا، أتوقف. وأرتاح. وأسمح للأمور بالبقاء في قائمة المهام. وأخبر عائلتي بأنني لست متاحة بشكل كامل. أطلب الوقت والمساحة التي أحتاجها لاستعادة طاقتي. لم أعد أتجاهل الإرهاق الجسدي وأواصل الضغط. لقد تعلمت أن تجاوز حدود جسدي لا يؤدي إلا إلى انهيار أعمق لاحقًا.
أما إذا كنت مثقلة ذهنيًا، فعادةً ما يكون السبب هو فقدان الوضوح.
غالبًا ما يأتي الإرهاق الذهني من محاولة الاحتفاظ بأمور كثيرة في وقت واحد. عندما تعطي الأولوية لكل شيء، فأنت في الواقع لا تعطي أولوية لأي شيء. لذلك، أصارح نفسي بصدق حول ما يجب إنجازه فعليًا في ذلك اليوم. ليس ما يمكن إنجازه. ليس ما سيجعلني أشعر بأنني منتجة. بل ما هو مهم حقًا بناءً على تأثيره وأهميته.
أختار أهم ثلاثة بنود للعمل.
إذا كان هناك شيء خارج هذه الفئة، أسمح له بالانتقال. أعيد جدولته عن قصد. لا أتجاهله. ولا أتجنبه. ما زلت أتحمل مسؤوليته.. ولكن ليس اليوم.
الإرهاق ليس دائمًا علامة على أنك لا تستطيعين تحمل المزيد. غالبًا ما يكون إشارة إلى أنك بحاجة إلى تركيز أفضل، وحماية طاقتك، واتخاذ قرارات أنقى وأوضح حول ما يبقى وما يذهب في هذه اللحظة.
وهكذا أستمر في المضي قدمًا.. ليس بإجبار نفسي على التقدم، بل بالاستجابة بحكمة لما أحتاجه حقًا.
2 – ما كانت أكبر نقطة تحول في عقليتك شكلت من أنت الآن؟
مررت بعدة لحظات فارقة في حياتي، ولكن واحدة من أكثرها تحولاً كانت اللحظة التي اخترت فيها الصدق الجذري. أولاً مع نفسي، ثم مع الأشخاص من حولي.
عندما التقيت بزوجي لأول مرة، كانت لدينا بداية جميلة. ولكننا واجهنا أيضًا فترة عصيبة كبيرة. كانت الأمور فوضوية وعاطفية. وكان هناك أشخاص شجعوني بشدة على الرحيل.
تلك كانت اللحظات التي أجبرتني على اختيار من أريد أن أكون.
في خضم تلك الدراما، كان علي أن أقرر ما إذا كنت سأعيش وفقًا لمعايير الآخرين وارتياحهم، أم وفقًا لحقيقتي أنا. وفي لحظة ضعف عميق، اعترفت لنفسي بشيء شعرت أنه مرعب أن أبوح به: أنا أحبه، ولن أستطيع الرحيل.
لذا، قلت الحقيقة.
ليس بدفاعية أو تمردًا، بل بصدق فقط.
خلق ذلك سلسلة من المحادثات غير المريحة. خيب ذلك آمال كثير من الناس. أجبرني ذلك على الجلوس في حالة من التوتر وعدم اليقين واستياء الناس مني. ولكن للمرة الأولى، اختبرت معنى أن أقف بثبات داخل مشاعري دون التخلي عن قوتي في اتخاذ القرارات.
تلك اللحظة غيرتني.
أدركت أنني كنت أكثر حرية مما اعتقدت. لم أكن مدينة لأحد بأداء القوة. لم أكن مدينة لأحد بقرار يجعلهم مرتاحين. الشيء الوحيد الذي اخترت تكريمه كان ما هو حقيقي بداخلي.. حتى لو كان الطريق إلى الأمام معقدًا.
شكلت تلك التجربة كيفية تحركي في الحياة الآن. أنا لا أتخذ قراراتي بناءً على “من المفترض أن” و”يجب أن” التي يلقيها الآخرون على حياتي. أنا أتخذها بناءً على الانسجام مع ذاتي.
ولا يوجد شيء أقوى من امرأة تثق في حقيقتها.
3 – هل الثقة والأصالة مرتبطتان؟
نعم.. الأصالة تؤدي إلى الثقة.
عندما تكرمين من أنتِ حقًا، فإنك تكرمين أيضًا المكان الذي أنتِ فيه في حياتك. وهذا يشمل مخاوفك، وقدرتك الحالية، ومستوى راحتك في مواقف معينة. تتوقفين عن إنكار مستوى انزعاجك، وتتوقفين عن توبيخ نفسك لأنك لا تزالين في طور النمو.
هناك قوة في هذا النوع من الصدق.
عندما تمنحين نفسك رحمة التقدم، فإنك تخلقين الأمان لاتخاذ إجراءات شجاعة، حتى عندما يكون الخطر العاطفي مرتفعًا. هذه هي الثقة الحقيقية.
الثقة ليست غياب الخوف. إنها الثقة بنفسك كفاية لتعرفي أنك ستكونين بخير على الجانب الآخر، حتى لو لم تسر الأمور بشكل مثالي.
لكن هذا النوع من الثقة لا يمكن أن يوجد بدون صدق، لأن الصدق يزرع الاستقرار، ومنه يمكن للشجاعة أن تنمو. وبجانب شجاعتك، فإن نيتك في الانسجام مع ذاتك تغذي النار.
تتخذين إجراءات تشعر بأنها متوافقة مع ما تريدين.
تتخذين قرارات تعكس قيمك.
لا تنتظرين حتى تفعليها بشكل صحيح قبل البدء.
تعتنين بنفسك على طول الطريق.
الأصالة هي ما يجعل ذلك ممكنًا. بدونها، تصبح الثقة أداءً. معها، تتحول الثقة إلى قوة.
4 – ماذا يعني “Bold Bitch” عندما لا يراك أحد؟
عندما لا يراني أحد، فإن “Bold Bitch” تعني أنني أعيش حياتي بالكامل دون الحاجة لرأي خارجي يوجهني. أعيش حياتي بسلام لأنني أتقبل من أنا ومن لست.
إنه ليس أداءً. الأمر لا يتعلق بالتأكد من أن شخصًا ما يرى جرأتي أو إثبات نقطة ما. إنه في الواقع أكثر هدوءًا من ذلك.
إنها من أكون عندما لا يكون هناك جمهور.
إنها الطريقة التي أتخذ بها القرارات في منزلي. إنها المعايير التي أحافظ عليها حتى لو لم يعلم أحد إن كنت سأتهاون بها. إنها اختيار ما يبدو حقيقيًا بالنسبة لي، وليس ما سيلقى تصفيقًا.
الجرأة، بالنسبة لي، ليست شيئًا أشغله عندما أحتاجها لتخدمني في العمل، في محادثة صعبة، على منصة. إنها ليست ظرفية. إنها منسوجة في نسيج وجودي.
إنها من أكون ووجه من هويتي.
تظهر في كيف أرتاح. في كيف أقول لا. في كيف أكرم مشاعري. في كيف أظل صادقة مع نفسي.
عندما لا يراني أحد، “Bold Bitch” تعني ببساطة أنني أقود حياتي الخاصة تمامًا كما أريد. أنا لا أتفاوض مع نفسي للحصول على الموافقة. أنا لا أنكمش في الخفاء وأتوسع في العلن.
أنا نفس المرأة في كلتا الحالتين.
5 – ما هو أكثر حقيقة غير مريحة سيواجهها عملاؤك في النهاية؟
أنهم ساهموا في الموقف الذي هم فيه.
وأريد أن أكون واضحة جدًا. أنا لا أتحدث عن إلقاء اللوم.
أنا لا أطلب منهم توجيه أصابع الاتهام إلى أنفسهم أو إعادة عيش كل خطأ ارتكبوه. لست مهتمة بهجوم الذات أو جلد الذات. ما أتحدث عنه هو المساءلة.
يعتقد الكثير من الناس أنهم ليسوا جزءًا من المشكلة. يشعرون بالعجز بسبب سلوك الآخرين، أو الظروف، أو التجارب السابقة. وبينما هذه الأمور مهمة بالتأكيد، هناك أيضًا هذه الحقيقة الصامتة: خياراتك لعبت دورًا في خلق النتائج التي تعيش فيها الآن.
هذا غير مريح سماعه.
لا أحد يحب سماع أنه مسؤول عن مكانه خاصة في المواسم التي لا يكون فيها فخورًا بنتائجه. وليس لأنهم غير راغبين في الصدق. بل لأن معظم الناس لا يستطيعون الفصل بين المسؤولية والخزي.
يسمعون “لقد ساهمت في هذا” ويترجمونها إلى “هذا خطؤك” أو “أخطأت في هذا”.
لكن هذين ليسا نفس الشيء.
المسؤولية محايدة. إنها تمكينية. الخزي هو ما يجعلها ثقيلة.
بمجرد أن يتعلم عملائي فصل المساءلة عن جلد الذات، يتغير كل شيء. لأنه إذا ساعدت خياراتك في خلق واقعك الحالي، فهذا يعني أيضًا أن خياراتك يمكن أن تخلق شيئًا مختلفًا لمستقبلك.
تصبح مسؤولاً عن مشاكلك، مما يعني أيضًا أنك قادر على التأثير وتحديد الحلول.
هناك تكمن قوتك الحقيقية.
6 – ما هو العقد غير المعلن بينك وبين عملائك؟
الأساس هو هذا: لا علاقة لأي شيء نقوم به في عملنا المشترك بقيمتهم كأشخاص.
أنا أدفع عملائي. أتحداهم. لا أسمح لهم بالاختباء. لكن هذا الدفع ليس تعليقًا أبدًا على قيمتهم كإنسان. إنه يتعلق بإمكاناتهم.
أنا أدفع لأنني أهتم. أدفع لأنني أرى ما هو متاح لهم. أدفع لأنني أعرف أنهم قادرون على أكثر مما يسمحون لأنفسهم حاليًا بالدخول إليه.
وفي الوقت نفسه، صعودهم وهبوطهم لا يغير نظرتي لهم. ونحن نرسخ أنهم يرون أنفسهم بتلك الطريقة أيضًا.
سيمرون بمواسم ينفذون فيها بقوة. وسيمرون بمواسم يتراجعون فيها. ستكون لديهم لحظات يشعرون فيها بأنهم لا يُقهرون ولحظات يشعرون فيها بالإحباط. ولا شيء من هذا يغير قيمتهم.
النتائج هي انعكاس للخيارات والأفعال، وليست نسخة ثابتة من هويتك كشخص.
هذا التفريق هو مفتاح مهم يجب تذكره.
وبصراحة، لم يعد هذا غير معلن حتى الآن. نحن نتحدث عنه بصراحة. التواصل الواضح والمباشر جزء من العقد أيضًا.
يعرف عملائي بالضبط موقعهم مني. يعرفون أنه سيتم تحدي. ويعرفون أنه سيتم احترامهم.
كل هذا يمكن أن يوجد في نفس الوقت.
تواصلي مع سامانثا:
- تواصل على LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/samantha-karim/
- تابع على Facebook: https://www.facebook.com/samantha.bordelonkarim
تابعينا:
- تابعينا على Instagram: https://www.instagram.com/executivewomen_/
- تواصل على LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/executive-women/
- انضم إلينا على Facebook: https://www.facebook.com/ExecutiveWomen/
- اقرأ المزيد من المقالات: https://executive-women.global/en/the-secret-ingredient-in-great-marketing-its-stolen/
