كل ما تريده هو على الضفة الأخرى من الخوف

"يمكننا أن نسامح بسهولة الطفل الذي يخاف من الظلام، أما مأساة الحياة الحقيقية فهي عندما يخشى الرجال الضوء "- أفلاطون

هل الخوف يدمر حياتك؟

إحدى الطرق للتغلب على خوفك هي أن تسأل نفسك ، ما الذي أخشاه؟

قد سمعت أن كلمة الخوف تعني أن أدلة كاذبة تبدو حقيقية، هناك أنواع وأشكال مختلفة من الأدلة الكاذبة التي تلتبس مظهر الواقع، مثل الخوف من الفشل ، والخوف من النجاح ، والخوف من الوحدة ، والخوف من الحب ، والخوف من عدم أن تكون جيدا بما فيه الكفاية ، والخوف من التغيير ، وما إلى ذلك.

ما لا يدركه معظم الناس هو أن الخوف أمر لا مفر منه للنجاح ، وإذا لم تجد طرقا بداخلك للتغلب عليه ، فلن تنمو وستموت في النهاية.

عندما يحاول الخوف تدمير حياتك ويحد من قدرتك على تأمين الحياة التي تستحقها لنفسك ولعائلتك، فقد حان الوقت لمواجهته بإيمان لأنك ستفوت التجارب والفرص العظيمة التي يمكن أن تساعدك على التطور والسعادة.

خلال مسيرتي، كنت أدرب امرأة شابة على الثقة بالنفس وإدراك الذات، وسألتني كيف يمكنها أن تتخلص من الخوف وتحافظ على الشغف للوصول إلى هدفها؟

ولمساعدتها على خلق هذا الدافع للحفاظ على تركيزها دون الاعتماد على العوامل الخارجية، دعوتها إلى التفكير في نتيجة التوقف عن ذلك.

في الحقيقة، يجب أن تخشى الذي ستخسره إن استسلمت، وما من طريقة أخرى. لذلك، إن لم تتخلص من الخوف، فاستخدمه. لصالحك. بدلا من التركيز على ما تخشاه، فكر في ثمن استسلامك وتخيل حياتك إن بقيت على ما أنت عليه ولم تغير أي شيء. ما هي تكلفة حصر الحرية في حياتك لعائلتك وأطفالك؟ إن هذه الأفكار ونوع الخوف هذا سيساعدك للتغلب على المخاوف الأخرى وسيدفعك إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة.

هناك طريقة أخرى للتغلب على مخاوفك وهي أن تتخيل نفسك في سن الـ80 عاما ، وتنظر إلى الماضي إلى حياتك وتقول لنفسك، "أتمنى لو فعلت ذلك" أو "أتمنى لو كنت أكثر شجاعة" ، "أتمنى لو كانت لدي فرصة أخرى". تمضي الحياة ولا يتوقف الزمن، فقد حان الوقت لاتخاذ الخطوة الأولى.

فيما يلي ثلاث أفكار تساعدك على المباشرة بالعمل:

- حدد سبب رغبتك في أي هدف، وحوّل هذه الرغبة إلى خطوة. يجب أن تحافظ على شغفك، وإلا فلن تكون مصدر إلهام.

– قم بتنظيم عادات مختلفة ودمجها في حياتك اليومية للوصول إلى حالة الذروة لأن هذه الحالة تجعلك أقوى جسديا ، أكثر تركيزا وأكثر طاقة.

– آمن بإمكاناتك وقدرتك لتحقيق النتائج التي تريدها، إن لم تفعل ذلك، ستفقد الشغف. القليل من الثقة بالنفس يساوي القليل من العمل، مما يؤدي إلى نتيجة ضئيلة. اضغط على إمكاناتك لتكون قادرا على اتخاذ إجراءات ضخمة ، والشعور بالقوة والحصول على الزخم الذي تحتاجه.

ما من مسعى ناجح دون شكل من أشكال الخوف، واتخاذ خطوة مفعمة بالإيمان بالخوف ولكن الاستمرار بالتقدم على أي حال. يمكن أن يكون الخوف أكبر حافز لك إن قمت بإدارته بشكل صحيح، فليس عليك الوصول إلى الحضيض للبدء في اتخاذ الإجراءات، ابدأ الآن ، كما هو الحال مع التقدم الذي سيقضي على خوفك.

العقبات والتحديات هي جزء من أي رحلة. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الرغبة القوية والإيمان والمثابرة على الاستمرار في التركيز على رؤيتك ، مع تبني موقف من الامتنان لدعمك في وضع كل شيء في منظوره الصحيح. اختر أن تكون امرأة ذات هدف وقرر تحويل مهنتك إلى عطلة.

إن كنت لأقدم لك نصيحة ، اسعى لتحقيق حلمك . إن كنت تحب ما تفعله ، فستنجح. نحن جميعا موهوبون وفريدون، فابحث عن موهبتك وشاركها مع العالم لتتألق بينهم.

بالحب والامتنان

ليندا شكور

مؤسسة Emerge Coaching

أخصائية في علم النفس الإيجابي

أخصائية التعافي من الإدمان